ESPACE FORME
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
Si vous êtes membre
Si vous n'êtes pas membre
Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30 / 16h00 à 20h00
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne.
- Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 minutes avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Télécharger le formulaire pour la séance d’essai
-
- 100% Abdos : Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
- Body Barre : Cours complet avec une barre et des poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : Cours de renforcement pour gagner en fermeté de la taille aux fessiers.
- Circuit training : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à développer l’endurance.
- Gym Balance : Cours de Gym douce qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Stretching : Cours d’étirements musculaires.